یوگا را از کجا شروع کنم؟
بهتر است یوگا را از جه سطحی شروع کنیم؟
با اولین تماس و یا مراجعه به مرکز تخصصی یوگا آسانا برای شرکت در کلاسها، تعیین سطح میشوید تا با توجه به وضعیت جسمانی، سابقه یوگا یا هر رشته ورزشی دیگر و همچنین خواسته شما از یوگا بهترین و مناسبترین کلاسِ موردنظرتان به شما پیشنهاد گردد.
این بزرگترین مزیت مجموعه تخصصی یوگا آسانا است که شما با افرادی همکلاس خواهید شد که به لحاظ فیزیکی و یا سابقه ورزشی همسطح شما میباشد.
کلاسها در ۵ سطح
مقدماتی A.B ، متوسطه A.B، کلاس حرکات پیشرفته و در سبکهای مختلف یوگا ازجمله: هاتا یوگا، آشتانگا یوگا، وینیسا فلو، یوگا بارداری، یوگای خنده برگزار میباشد.
ابزار و وسایل موردنیاز
اقلام موردنیاز شما، در موسسه برای فروش موجودند تا در صورت نیاز، شرایط تهیه آنها برای شما تسهیل شود.
علاوه بر این،
برخی وسایل موردنیاز جهت تمرین، در موسسه برای شما به رایگان، فراهم شده است.
- کمربند مخصوص یوگا
- مت یوگا
- آجر مخصوص یوگا
- کوسن مراقبه
- بالشت چشم
- کاور مت
- جوراب یوگا
- حوله یوگا
- زبان پاک کن
- انواع کتب یوگا
لازم به ذکر است که تنها وسیله موردنیاز در شروع، مت و کمربند مخصوص یوگاست که برای رعایت نظافت شخصی، بهتر است آن را تهیه کرده و همیشه به همراه داشته باشید.